Category category

What the fox?

I saw a fox on my run this morning! It startled me as well as I didn’t understand if I should keep running or turn back. I kept running a bit as well as it seemed to walk away, however…

Osobní tréninkové obavy Část I

Mám dnes bláznivou rutinu, takže jsem na večeři vyhodil hrnec. Opravdu to bude Benova večeře a já budu jíst zbytky. Ale chtěl jsem to zmínit, protože je to zachránce, pokud jste zaneprázdněni! Navíc se někdo zeptal, jakou velikost pomalý vařič…

Den na letovém terminálu

Takže poté, co jsem byl na letovém terminálu po dobu 5 hodin, jsem šel na svůj přeplánovaný let. Poté jsem byl informován, že to bylo zatlačeno o další 2 hodiny. Řekl jsem: „Děláš si srandu, že? Byl jsem tady, protože…

10 am Hunger

happy Wednesday! I had a 7am client this morning so I made a super quick breakfast. I ate this egg sandwich (with jelly and ketchup) at 6:30am. In between my 7am and 9am clients I planned on doing a quick…

Jezte pizzu, když je horká a svěží

ahoj! Jak to jde? Dnes jsem provozoval PCRF Half Marathon – brzy shrnul. Nejprve jsem ale chtěl mluvit o jídle bez viny – dávat si plné souhlas s jídlem, co chcete, a potěšit v tom. To je na mysli, protože…

Fudge Protein Cake v mikrovlnném receptu

Hola! Jak přesně se máš? Moje nejnovější videa Marathonský tréninkový den 4 Marathon Training Journal Den 4 Zkontrolujte Více videí 0 sekund 1 minuta, 21 sekund Další 5 minutové běh zahřívání a 05:34 Žít 00:00 08:21 01:21 Ne vážně. Řekni…

Zumba Fuel

Včera jsem měl na mém dlouhodobém horizontu, měl jsem věc zvláštního krku. Včera v noci mě to začalo obtěžovat, takže jsem na to dal horkou podložku. A já jsem zamířil na svůj certifikační workshop Zumba, takže jsem si jen vzal…

Polevu vaší vafle

Je pro mě prakticky tradicí jít v neděli do Costco. Těším se na to dokonce! Podivín. Jak se tedy očekávalo, dnes jsem šel do Costco a vrátil se domů se 3 novými nálezy (už nějakou dobu jsem je sledoval a…