Spotřeba řady bobulí se může vyhnout ztrátě paměti a zlepšit poznání
John Phillip
(NaturalNews) Kognitivní pokles, nepřirozená ztráta paměti a schopnost jasně myslet, protože my stárne, rychle se blíží epidemickým rozměrům. Špatná volba stravy a životního stylu si vzala daň poté, co naše tělo podrobíme roky a desetiletí zneužívání z cukru, hydrogenovaných tuků, znečištění a nedostatku fyzické aktivity. Nakonec mozek podlehne konzistentnímu útoku, protože chemické a elektrické spojení, které definují naši osobnost a velmi bytost, jsou erodovány Cruz Azul Dres a amyloidní proteinové spleteny, které jsou obvykle vymazány, začnou vytahovat naši identitu.
Vědci po léta předpokládali, že ovoce jako jahody, borůvky a ostružiny nabízejí podporu stárnoucímu mozku a nový výzkum publikovaný v Journal of Agricultural and Food Chemistry diskutuje o tom, jak má různé ovoce bobule na mozek a může se vyhnout a může se vyhnout Ztráta paměti související s věkem a další změny. Zahrnutí jednoho až dvou porcí každý den těchto lahodných plodů může pomoci jen obnovit optimální funkci paměti a zabránit kognitivnímu poklesu.
Vědci dlouho předpokládali, že bobule ovoce mají užitečný účinek na mozek a nastaví se na vyhodnocení síly důkazů, protože rozsáhle hodnotili buněčné, zvířecí a lidské studie na toto téma. Vedoucí výzkumný úřad, Dr. Barbara Shukitt-Hale z zemědělské výzkumné služby USDA na Tufts University naznačil, že bobule mají „neuro-aktivní fytochemikálie, které nabízejí antioxidační, protizánětlivé a přímé účinky na mozek.“
Bobule zvyšují zdraví mozku tím, že nabízí silný antioxidační podporu
Výzkumný tým provedl komplexní analýzu předchozích studií, které hodnotily buněčné, zvířecí a lidské těla práce, aby posoudily důkazy o potenciálních přínosech, které poskytuje spotřeba bobule u starších dospělých. Přehled odhalil, že stravování široké škály různých barevných bobulí může zvýšit zdraví mozku tím, že pomáhá více metabolickým systémům v těle.
Vědci zjistili, že plody bobule zahrnují velmi vysoké River Plate Dres úrovně antioxidantů, které chrání jemnou strukturu mozku před poškozujícími oxidačními účinky zcela volných radikálů. Mozek patří mezi nejvíce metabolicky aktivní orgány v těle a v důsledku toho generuje velká množství zcela volných radikálů. Naše přirozená schopnost produkovat antioxidanty je rychle dobytí a bobule nabízejí zásadní zásobu pro udržení zdravé buněčné funkce.
Dále vědci zjistili, že bobule ovoce mění způsob, jakým neurony komunikují prostřednictvím sofistikované škály chemických vysílačů a elektrických signálů. Spotřeba bobule ovlivňuje změny v mozkové signalizaci, aby se inhiboval zánět přispívající k Spojených Států Amerických fotbalová reprezentace Dres poškození neuronů. Tato akce má za následek zlepšení kontroly motoru a úrovní poznání, paměti a myšlení.
Výzkumný tým uzavřel kromě zvyšování neuroplasticity, neurotransmise a pufrování vápníku a to vše, z nichž to vše vede k útlumu věku a patologie souvisejících s deficitem v chování. “ Každá odrůda bobule je plná širokého sortimentu silných fytonutrientů, a to vše s nezávislým akcí na stárnoucím mozku. Nezapomeňte jíst několik porcí bobule denně, včetně četných různých barev pro zlepšení zdraví mozku, paměti a poznání.
Zdroje pro tento krátký článek zahrnují:
O autorovi:
John Phillip je výzkumný pracovník a autor zdraví, který často píše o špičkovém využití stravy, úpravách životního stylu a cílené doplňování, aby se zvýšila a zlepšila kvalitu a délku života. John je autorem „vašeho plánu zdravého hubnutí“, rozsáhlé ebook diskutující o tom, jak používat stravu, cvičení, mysl a cílenou doplňování k dosažení cíle hubnutí. Podívejte se na můj optimální zdroj zdraví, abyste mohli pokračovat ve čtení nejnovějších aktualizací zdravotních zpráv a stáhnout si celkovou 48 stránku kopie „Váš zdravý plán hubnutí“.