, když jsem se přihlásil k odběru Carlsbad 5000 v Tinker Bell Half Expo I přísahal to byl můj první 5k. Můj první závod byl odtud 10k odtud jsem skočil rovnou na půlmaratony a zamiloval se do Lucky číslo 13 (bod jeden).
Ukázalo se však, že jsem před dvěma lety běžel 5K čtvrtého července! Jde o to, že to byla na poslední chvíli běh s přítelem, takže jsem se předběžně nezaregistroval ani neléčil nebo opravdu nepovažoval za čas na setkání se Susan.
Moje nejnovější videa
Co jím za den – Runner Edition
Co jsem jedl za den. Potravinový deník od běžce, který v současné době trénuje na maraton nebo půlmaraton. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus tipy.
Více videí
0 sekund 14 minut, 26 sekund
Další
Vysoký úspěch – recenze knihy dobrého poslouchání
06:12
Žít
00:00
08:21
14:26
Dodnes jsem úplně zapomněl! Můj mozek někdy nefunguje, dobrá věc, že mám blog, abych si pro mě vzpomněl.
Pojďme to stále nazvat mým prvním 5K, vzhledem k tomu, že tento závod nebyl načasován, takže nemám ponětí, jak jsem to udělal!
Mám 6 týdnů do mého prvního 5k. Neplánuji si to stát se opakovanou vzdáleností, takže chci mít dobrý závod a nechat to na tom.
Poté, co jsem příliš mnoho času zkoumal plány (vystoupím na to nemocným způsobem) jsem se rozhodl kombinovat několik a většinou je soustředit kolem Hal Higdon 5K a Half Marathon tréninkové programy. Mám po tom 10 mileru a pár poloviny, takže musím udržet vzdálenost na vyšší straně.
Pokud jsme upřímní, opravdu jsem se nesetkal s tréninkovým programem, vzhledem k tomu, že můj první půlmaraton je, takže cílem je zůstat na správné cestě.
(Přepnu dny, protože jsem v sobotu většinou LR.)
Protože netuším, jaké tempo musím běžet na tuto krátkou vzdálenost, použil jsem na pomoc McMillan běžící kalkulačku. Řekl, že moje tempo 5K musí být asi 7:23. Zjevně si myslí, že jsem částečný gepard, protože neexistuje způsob, jak by můj oranžový zadek mohl jít tak rychle. (zdroj obrázku)
Mám podezření, že jsem mnohem pomalejší škubnutí než rychlý svaly Twitch, takže se budu muset pohrávat s tempo, abych našel své potěšené tempo.
Pochopit to? Potěšené tempo?
Závod je 1. dubna, takže uvidíme, jestli je na mě vtip.
Ve zprávách o potravinách jsem snědl pizzu Pita na večeři poté, co moje oblíbená otázka na večeři o tom příliš mluvila. Miluji Pizzzzzzaaa!
Nyní je na mém počítači meloun a Ben se právě vrátil z práce.
Shrek Ya později.
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
První poločas maratonských nápadů a mnohem více otázek a odpovědí od dubna
První poločas maratonských nápadů a mnohem více otázek a odpovědí od dubna
new questions and answers. first half marathon ideas – last minute before the race. My favorite quotes from books and mov
half Marathon in 10 Weeks training plan and Race packing list and Tips
half Marathon in 10 Weeks training plan and Race packing list and Tips
half Marathon training plan. complimentary 10 week half marathon schedule with running and stretch days. Race day packing list an
Boston Marathon Monday, but a virtual 5K
Boston Marathon Monday, but a virtual 5K
I ran the Boston athletic association virtual 5K today! and it’s Marathon Monday, well it’s technically 5K Monday… but t
Disney world Marathon training Week 1
Disney world Marathon training Week 1
Dopey chALENGE TRANKING TÝDEN 1 No dobře … když jsem se rozhodl zaregistrovat se na spuštění Dopey Challenge minulý týden, byl jsem většinou překvapil
Rock N Roll Las Vegas Rock N Roll Los Angeles Marathon Half 10k 5k Diskontní kód
Rock N Roll Las Vegas Rock N Roll Los Angeles Marathon Half 10k 5k Diskontní kód
Ahoj!! Mám pro vás dva nové kódy slev! Zde je slevový kód pro závod Rock N Roll Los Angeles v říjnu a
Největší oznámení o maratonském závodě roku
Největší oznámení o maratonském závodě roku
Co je to Walt Disney World Marathon Goofy Challenge? a Dopey Challenge? informace a jak se rozhodnout, zda byste měli
⚡ Shareaholic
.