, když jsem byl mladík, nic jiného než „A“ nebo 100% by bylo přijatelné. Byl jsem těžký pracovník a také jsem byl hrdý na cokoli, co jsem udělal. Mám pocit, že teď hraji na 60% a také jsem to nechal v pořádku. V poslední době jsem se usadil pro uspokojivé.
Můj běh, moje stravování, můj život/organizace – všechny jsou v pořádku, když chci, aby byly Santos Laguna Dres skvělé! Požaduji, abych začal plánovat mnohem lépe a také převzít povinnost pro své činy.
Moje nejnovější videa
Co jím za den – Runner Edition
Co jsem jedl za den. Potravinový deník od běžce, který v současné době trénuje na maraton nebo půlmaraton. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus tipy.
Více videí
0 sekund 14 minut, 26 sekund
Další
Maratónový tréninkový den 6
01:19
Žít
00:00
08:21
14:26
Crap Totally Free Week mi pomohl vidět přesně, kolik kecy je skutečně v mém dietním plánu? Stejně jako dnes večer jsem po večeři sklouzl s hrstkou čokoládových lupínků – takové odpustky se vyskytují každý den a slečno Eye Blog. To jsou věci, které chci eliminovat. Nemám žádný typ problému s dobroty, ale je jich hodně právě tady – metoda i po mnoho ve skutečnosti.
Držím se s CFW s sobotou, ale musím přiznat, že to bylo mnohem obtížnější, než jsem věřil, že to bude!
Moje odpolední občerstvení však bylo velmi zdravé a zcela bez svinstva. Zabalil jsem si pásky na papriku, meloun i ovesné vločky. Ty mě opravdu udržovaly plné pracovního dne.
Nakonec jsem měl možnost podniknout první exkurzi do Sonic po práci. Vždy vidím reklamy (pamatujte, že jsem přísavka pro marketing?) A také jsem si to přál vyzkoušet!
Musel jsem chodit, protože Ben mě odhodil v práci a nebyl si jistý, jak přesně si objednat. Šel jsem ke dveřím, ale nemůžete jít dovnitř?!
Takže jsem se potuloval jako liána, dokud jsem si neuvědomil, že si koupíte u stolů „bez automobilů“. Stiskl jsem tlačítko a koupil jsem si dietní plán Cherry Limeade, jak navrhují moji krásní čtenáři.
Děkujeme za návrh! Bylo to tak skvělé a dobře osvěžující !! Na mé procházce úplně zasáhlo oblast.
Mám velmi dlouhé dny na příštích pár týdnů. Je to hodinová dojíždění, osm hodin den, počkejte Wolverhampton Wanderers Dres na Ben dvě hodiny a pak ještě jednu hodinu dojíždění. Velmi.long.day. Takže to byl pohled na bolavé oči, když Ben i já jsem přišel dům na večeři. Moje matka vyrobila fazole i dušené maso. To je tortilla se Feyenoord Dres sýrem pro namáčení.
Vyrábíme fazole, aniž bychom je vůbec smažili. Moje matka vaří pinto fazole, vyhodíme několik vody a pak je rozbijeme. Existují jako sušené kromě ne. Fried.
A „Cherry“ na vrcholu mé večeře …
OTÁZKA: Jaký typ praktikantů jsi byl? Jaký druh jsi teď nebo jaký druh podle vás budeš?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl