Marathon Training Týden 2

Dobrý den! Potěšený víkend! Potěšený den Memorial! potěšen šťastný čas čtení blogu. Jak přesně se máš? Právě jsem tady shrnul svůj maratónský trénink na týden. Je to stále na začátku plánu, takže mám dlouhou metodu. Zatím, tak skvělý, dobře.

Neděle – výcvik výdrže doma.
Moje nejnovější videa

Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Recenze nové knihy Jessica Simpsonové – otevřená kniha. Zpěvačka i podnikatelská únik triky a také v zákulisí překvapují vše ve své paměti.

Recenze The Audible Book – Jessica Simpson to čte sama! Navíc existují melodie výhod, když získáte zvukovou verzi!

Více videí

0 sekund 6 minut, 5 sekund

Další
High Achiever – Great Listes Book Review
06:12

Žít
00:00
08:21
06:05

Na konci pondělí Chelsea FC Dres – 8 mil a 4 (20 sekund)

Úterý – 6 mil jednoduché tempo

Středa – Tempo celkem 6 mil – 1 zahřívání, 5 v tempu. Přeskočil 1 míli úžasné a také šel.

Poznámky: Ne tak silné nebo rychlé jako minulý týden. Požaduji platit úroky za odpočinek a také na palivo.

Čtvrtek – odpočinek z běhu. Tréninkové křížení (síla).

Pátek – 8 mil plus 3 kroky na konci.

Sobota – 11 mil LSR (dlouhý pomalý běh)

To, co jsem objevil tento týden: Požaduji, abych odložil své tréninky a také poznamenal, že nejlépe po dokončení. Nemohl jsem mít na paměti, co jsem udělal, nebo přesně, jak jsem se cítil pro konkrétní dny. Chápu, že jsem se Kawasaki Frontale Dres necítil tak skvěle s tímto týdenním tempo během, ale nemůžu si všimnout, proč jsem Paris Saint-Germain Dres se opravdu nezastavil a vyhodnotil ten den. Požaduji také prohlédnout svůj běžící pohled a přesně vidět, jak přesně upravovat volby, abych na konci viděl své rozpady rychlosti míle. Nejlepší teď nemůžu zkontrolovat, co jsem udělal pro každou míli, což je ještě jeden důvod, proč nemohu rozebrat svůj tempo běh.

Můj ekologický koktejl je stejně obrovský jako Vegas!

Uvidíme se později!!

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Leave a Reply