potěšil v pátek! Dnes je vlastně deštivý den v jižní Kalifornii! Nemůžu si vzpomenout, kdy naposledy pršelo. Jsme ve velkém suchu a opravdu to potřebujeme. Ale my socal-ians se nemůžeme vypořádat s deštěm a moje síla se neustále vyvíjí a provoz na dálnici byl noční můrou.
Moje nejnovější videa
4 minutové trénink dolního těla pro běžce
Pět cvičení dolního těla pro běžce! Vyzkoušejte toto cvičení rychlé síly doma pro vaše nohy, boky a glutes. Není potřeba žádné vybavení.
Glute Bridge
Onedlíky – alternativní strany
Véčky – alternativní strany
Získejte mnohem více informací o runyatrepeat.com
Více videí
0 sekund AS Monaco Dres 4 minut, 49 sekund
Další
Moje krásná manželka na Pysch Ward: Memoir – Recenze knih
05:31
Žít
00:00
08:21
04:49
Měl jsem to štěstí, že jsem se dostal do 4 mil, zatímco déšť se zastavil a pak se protáhl. Moje koleno mě trochu obtěžuje, takže teď to namíří.
O věcech, které miluji tento týden:
Pátek oblíbené pro 2/28
Bubble Bath od OPI Borussia Dortmund Dres – vím, že jsem o tom už diskutoval, ale stále kopám tuto jemnou a sladkou barvu nehtů. Rychle si štěpím nehty a tato světla je zřejmá.
Čestný čaj. Musím se dostat pryč z tak tolik Seltzer a dietní sody nakonec. Čaj byl můj náhrada dvakrát tento týden.
Veggie Straws. Taška říká „rozumné porce“, ale na mých částech toho není nic rozumného.
Moje neonové sluneční brýle. Dostal jsem se z cíle, ale tento týden jsem je neviděl. Takže zde můžete zkontrolovat podobný pár za pouhých 12 $ a zde pro polarizovaný, ale trochu dražší pár.
RunEatrepeat Spreadshirt Sale! RB Leipzig Dres 10 $ z objednávek 50 $ nebo více
Kód kupónu: PotofGold
Platí do 4. března 2014
Mám mikiny, odpaliště a další nezdravé věci. Koukni na to.
Jak trénovat na maraton
Pamatujete si, když jsem v listopadu provozoval Disney Red Wine a Dine Half Marathon?
Když jsem tam byl, YouTube Fitness Superstar Sarah Fit mě dotazovala o maratonském tréninku.
Sarahfit má také blog. Koukni na to!
Otázka: Jaká je vaše oblíbená věc tento týden?
Co děláš o víkendu?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl