potěšil úterý! Dnes ráno to bylo drsné probuzení, protože jsem musel zůstat vzhůru a také si prohlédnout Rhwobh Reunion – někdo jiný?
Po útoku Mentor Boot jsem se před během rozhodl na snídani. V tomto okamžiku to hraji u Ear Butmy a také si vybírám den co den.
Moje nejnovější videa
Učení ze špatného běhu
Vyskytují se špatné běhy – tady je přesně to, jak jsem se pohyboval kolem a objevil jsem se z mého dalšího běhu. Návrh, který vám pomohl, byl, že jste mnohem lepším běžcem tím, že jste neutrálním divákem tréninku.
Více videí
0 sekund 3 minut, 48 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51
Žít
00:00
08:21
03:48
Chladná rána + není dostatečný spánek = ušní kryty a skvělé nabídky na ledovou kávu!
Na metodě House z tábora jsem si vybral, že jsem si přál mnohem více na snídani na rozinku skořice. Nemohu se nabažit! Rozhodl jsem se zastavit v metodě House pro bochník Bagel Thins.
Ale to mě přimělo přemýšlet … když jsem se zavěsil se svým dobrým přítelem Susan, nedávno jsme se zastavili v obchodě s potravinami na svačinu, kterou uvedla, že nikdy nemá chléb doma.
Věřil jsem, že to bylo tak divné, protože vždycky mám chléb a v některých případech ho jíst 2-3krát. Nechal jsem se dojít chlebem, když tehdy a také nezemřel (ale bylo to docela blízko). Stejně jako ten bit experiment mě přiměl poznat přesně, kolik chleba jím! Jím PB & J toast před běhy, chleba se snídaní, vaječnými sendvičemi, česnekovým sýrovým chlebem … získáte představu.
Nesnažím se vystřihnout chléb, protože nevěřím, že s tím není něco špatného. Stejně jako moji preferovaní lidé říkají své video instruktory fitness řekli: „Lidé jeli chléb po celá staletí!“ Zkusím to však a také si vyberu větší škálu celých zrn pro carb-age.woman nemůže online na chlebu, že?
Použil jsem své skořicové bagely, abych vytvořil francouzský toast. Ponořte to do některých vaječných bílků, prach se skořicí a semeny Chia, vařte. Završeno PB a sirupem.
Dobře, měl bych se dostat do rychlého běhu, protože dnes odpoledne mám e -maily i klienty.
Hlasujte pro svůj oblíbený carb: chléb, rýže, těstoviny, cereálie, ovesné vločky, brambory, nádherné brambory, tortilly, pitas?
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Lov vajec s pozdní velikonoční konfety
Lov vajec s pozdní velikonoční konfety
Běh blogu Velikonoční vajíčka Hunt. Návrhy na zábavné vyhledávání vajec konfet s mým extrémně zrzkami Golden Retreiver i Audio
15 Rychlých nápadů na občerstvení
15 Rychlých nápadů na občerstvení
Co jíst, než běžíte, a kdy jíst. 15 Rychlých koncepcí občerstvení pro nové běžce a také trénink na půlmaratonu
Život je maraton s podcastem Matt Fitzgerald
Život je maraton s podcastem Matt Fitzgerald
Život je maraton s běžícím profesionálním Mattem Fitzgeraldem. lekce o životě, spojení a také běh 8 maratonů napříč
Běh je nejlepší metoda zhubnout, ale …
Běh je nejlepší metoda zhubnout, ale …
Přesně jak zhubnout běh a také potěšení z cesty. Návrhy na hubnutí s během. přesně jak potěšit běh, a také cítit goo
Jednoduchý bramborovaný vřetenatýs receptem brokolice
Jednoduché brambory s hřebenkami s receptem brokolice
Jednoduché brambory s hřebeny s swapy receptury brokolice. Veggie zabalil si domácí jídlo pro domácí jídlo potluck
Co vás drží zpět od vašeho běžícího cíle
Co vás drží zpět od vašeho běžícího cíle
Vaše myšlení je to, co vás skutečně drží zpět od vašich běžících cílů. Není to vaše schopnost běžet tak rychle nebo daleko
⚡ Shareaholic
.