na dietě s nízkým obsahem uhlohydrátů může mít prospěch-alespoň v prvních několika týdnech-při přijímání doplňku obsahujícího aminokyseliny L-karnitinu. To navrhuje studie na zvířatech zveřejněná biochemisty v Laboratoři Defense Food Research Laboratory v Indii v časopise Journal of Physiology and Biochemistry. Lidský ekvivalent použité dávky by byl 2-4 g L-karnitin denně.
L-karnitin
Když mitochondrie v našich buňkách přeměňují mastné kyseliny na energii, používají k tomu L-karnitinu. Proto doplňky výrobců jsou marketingové produkty, které obsahují L-karnitin po celá desetiletí. Myšlenka je taková, že pomáhají slimmerům rychleji ztratit tělesné tuky a sportovci intenzivněji trénují.
Studie
Vědci dali potkanům dietu s vysokým obsahem tuku. Jídlo zvířat se skládalo z 10 nebo 15 procent tuku. U lidí by to byla dieta s nízkým obsahem tuku, ale hlodavci nejsou lidé.
Vědci také přiměli krysy, aby pravidelně plavali, a změřili, jak dlouho to bylo, Kashima Antlers Dres dokud už nemohou udržet hlavu nad vodou. Některá zvířata dostala L-karnitin a jiná nebyla. Lidský ekvivalent dávky, kterou vědci použili, by byl asi 2-4 g L-karnitine denně.
Výsledek
Níže uvedený SL Benfica Dres obrázek ukazuje, že u potkanů, kterým bylo dáno jídlo, které obsahovalo 10 procent tuku, jejich vytrvalostní kapacita se zvýšila rychleji, když jim byla také podávána L-karnitin.
Výše uvedený obrázek ukazuje, že L-karnitin měl stejný účinek na zvířata, která byla podávána potrava sestávající z 15 procent tuku.
Vědci analyzovali krev potkanů po jejich posledním plavání a zjistili, že zvířata, která byla dána L-karnitinem, měla vyšší množství triglyceridů a glukózy a méně močoviny [hříčka] než zvířata, která nebyla podána L-karnitin. Zdálo se, že suplementace L-karnitinu zlepšila přísun energie do svalových buněk.
Závěr
„Zjištění této studie poskytují základ pro lidské použití L-karnitinu jako zvyšování výkonu při oxidačním stresu vyvolaném cvičením,“ shrnuli vědci. “Další studie jsou nutné k porozumění fyziologii, biochemii a farmakologii suplementace L-karnitinu u lidských dobrovolníků.”
Ergogenní účinek dietního L-karnitinu a tuku proti fyzické únavě vyvolané cvičením u potkanů Wistar
Abstraktní
L-karnitin (LC) hraje ústřední roli v Chorvatská fotbalová reprezentace Dres metabolismu mastných kyselin a v bioenergetice kosterních svalů. Je známo, že doplňování LC zlepšuje fyzickou výkonnost a v posledních letech se rozšířila bez jednoznačné podpory této praxe. Je zapotřebí vědeckých znalostí, aby bylo možné pochopit důsledky doplňování LC na fyzickou únavu. V současné studii jsme prozkoumali synergické účinky obsahu dietního LC a tuku proti fyzické únavě u potkanů. Devadesát mužských krys Wistar bylo doplněno různými koncentracemi LC (0,15, 0,3 a 0,5 %) a obsahu tuku (5, 10 a 15 %) prostřednictvím stravy v různých kombinacích. Naše výsledky objasnily, že LC (0,5 %) spolu s 10 a 15 % potkanů doplněných dietou pro tuky vykazovaly významný ergogenní účinek. Doba plavání do vyčerpání se zvýšila o ~ 2 a ~ 1,5krát u potkanů krmených 10 a 15 % tukovou stravou obsahující LC (0,5 %). Suplementace LC zlepšila energetický náboj zvýšením hladin ATP, tkáňového glykogenu, sníženého GSH, plazmatického triglyceridu, plazmatického glukózy a enzymatického antioxidačního stavu, tj. Superoxiddismutázy, katalázy a glutathion peroxidázy. Suplementace LC také signifikantně snížila peroxidaci lipidů, kyselinu mléčnou, plazmatickou močovinu dusík, kreatinin, kreatinkikináza a laktát dehydrogenázy v různých tkáních ve srovnání s příslušnou kontrolní skupinou. Tato studie tedy ukazuje, že LC zlepšuje různá porucha spojená s fyzickou vytrvalostí u potkanů.
Zdroj: