Pracujte s Bobem Harperem

, šel jsem dolů do Santa Monice, abych se dnes potkal s mým ol ‘Pal Bob Harper. (Víte, protože jsme také v sobotu viseli.)

Moje nejnovější videa

Recenze americké knihy
Recenze americké knihy

Více videí

0 sekund 12 minut, 7 sekund

Další
Návrhy na obličej masky pro běh a chůzi venku
07:15

Žít
00:00
08:21
12:07

Bob byl trochu vyděšený, když viděl, jak si tento rudohlavý stalker znovu úplně vzpomněl z Blogheru a řekl: „Ahoj!“ Jakmile mě uviděl. To mě potěšilo.

Dobře, vlastně, Anthem Blue Cross mě na tuto událost pozval, abych se dozvěděl o tom, jak nás naše zdraví spojuje. Můj kontakt mě povzbudil, abych před setkáním zkontroloval svou zdravotní stopu. Můžete si vypočítat své zde.

Akce se konala v Casa del Mar v Santa Fluminense Dres Monice. Cihlový přední část skrývá pozoruhodný dvorek na pláži!

Pan Harper nás provedl úžasným cvičením na pláži v Santa Monice, abychom začali den.

Bylo to trénink ve stylu partnera a já jsem měl svou matku se sebou jako svůj „obrázek“.

Udělali jsme plíce, skoky, dynamické výpady, push-up, prkna a další.

Pak jsme také použili pytel cestovního vybavení i pro několik tahů.

A to bude navždy známé jako den, kdy jsem se na pláži choval s Bobem Harperem. Alespoň v mé hlavě

Zde nám ukazuje, jak udělat bench press pomocí váhy partnera. Líbí se mi, že mnoho cvičení používalo vaši tělesnou hmotnost nebo partnery – ideální pro cvičení při cestování! Zde můžete vidět, jak Bob odešel znechuceně v mé špatné podobě na tomto rozšíření tricepsu. Promiň, budu se zlepšit!

Některé dívky získají veškeré štěstí …

Cvičení jsme ukončili dobrým úsekem. Bob je na józe opravdu velký a miloval jsem, jak vedl konec relace uklidňujícím, ale mocným způsobem.

Amanda ze dvou boosů, kteří jedí, tam byla! milovat ji

Po tréninku jsme měli demonstraci vaření s mým novým oblíbeným nejvýznamnějším poraženým trenérem (omlouvám se Jillian, vždy budeme mít 30denní skartování).

Udělali jsme smažení! Obvykle jsem řekl, že bych mohl žít z rozrušení na oběd a večeři (měl to vědět).

Bob se vyjádřil k tomu, aby řekl: „Pro zeleninu neexistují žádné velikosti porcí.“ – naznačovat, že můžete jíst tolik, kolik od nich chcete. Neměl by si uvědomit, že můžu dát farmu ze společnosti do 2 jídel. Ale jsem velmi potěšen, že ospravedlňuje můj styl stravování.

Kromě smažení jsme měli lilek, Faro a Kale. Nikdy jsem v žádném případě neviděl tak zdravé šíření! Myslím, že jakýkoli hotel nebo restaurace doručí, když jíte s trenérem z nejvýznamnějšího poraženého!

Po obědě jsme s ním měli otázku a odpověď.

Věci, které jsem se naučil od Boba Harpera:

> Hubnutí je o

Strava

Strava

Cvičení

Hydratace

Spát

Ano, dieta je tam dvakrát!

> Použijte trochu skutečného cukru. Falešné cukry jsou venku. Jistě, nejprve to nebude ochutnat, ale váš patro se přizpůsobí.

> Býval veganským. Ale uvědomil si, že jeho tělo potřebuje něco mnohem víc a už není veganské. Když poprvé jedl bílé bílky, byl opět opět opětovným vystupováním.

> Soutěžící na nejvýznamnějším poraženým cvičením až 6 hodin denně.

> Sladí ovesné vločky borůvkami.

> Všechno je za to, že každý den má malou léčbu. Řekl, že Jillian Kostarická fotbalová reprezentace Dres má za tímto účelem čokoládovou skrýš (a nikdo se ho lépe dotkne!).

> Řekl, že alkohol opravdu dává brzdu na váš metabolismus.

> Nikdy se nevzdá kávy.

Já, Bob a moje matka

Byl to nejlepší den cvičení a zdravého stravování s trenérem, který mě opravdu inspiruje. Miloval jsem to!

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále si vybíráte:

Pošlete nuly a jídlo s jídlem na týden 6. října

Pošlete nuly a jídlo s jídlem na týden 6. říjnaJe to horké. Dnes je National Noodle Day! teď toužím po ramen !! Prázdniny jídla pro tento týden jsou: Slunce – National Ne

Než LA marathon zkontrolujte tyto tipy

Než LA marathon zkontrolujte tyto tipy

Miluji La Marathon !! Myslím, že je to jeden z nejlepších maratonů v USA a nedostane kreditní zprávu, kterou si zaslouží! LA má

Běh je nejlepší způsob, jak zhubnout, ale …

Běh je nejlepší způsob, jak zhubnout, ale …

Jak zhubnout běh a potěšení na cestě. Návrhy na hubnutí s během. Jak potěšit běh a cítit goo

Hubnutí, meloun a víkendové aktualizace s Diego

Hubnutí, meloun a víkendové aktualizace s Diego

Jak se milovat, když se zlepšujete. Pozitivita těla při zhubnutí nebo jít po cíli. Návrhy, jak

Otázky a odpovědi dubna 2020 číslo 1

Otázky a odpovědi dubna 2020 číslo 1

Vaše otázky od @RuneatrePeat Instagram Stories pro duben 2020 – # 1. Mluvíme běh, co jím pro BreakFas

Instagram Live-Q & A a další zábava na útěku!

Instagram Live-Q & A a další zábava na útěku!

Ahoj! Jak Sporting CP Dres to jde? Jen jsem se chtěl přihlásit a pozdravit … Ahoj! a aktualizujte vás o posledním běhu a stravování

⚡ Shareaholic

.

Leave a Reply