, šel jsem dolů do Santa Monice, abych se dnes potkal s mým ol ‘Pal Bob Harper. (Víte, protože jsme také v sobotu viseli.)
Moje nejnovější videa
Recenze americké knihy
Recenze americké knihy
Více videí
0 sekund 12 minut, 7 sekund
Další
Návrhy na obličej masky pro běh a chůzi venku
07:15
Žít
00:00
08:21
12:07
Bob byl trochu vyděšený, když viděl, jak si tento rudohlavý stalker znovu úplně vzpomněl z Blogheru a řekl: „Ahoj!“ Jakmile mě uviděl. To mě potěšilo.
Dobře, vlastně, Anthem Blue Cross mě na tuto událost pozval, abych se dozvěděl o tom, jak nás naše zdraví spojuje. Můj kontakt mě povzbudil, abych před setkáním zkontroloval svou zdravotní stopu. Můžete si vypočítat své zde.
Akce se konala v Casa del Mar v Santa Fluminense Dres Monice. Cihlový přední část skrývá pozoruhodný dvorek na pláži!
Pan Harper nás provedl úžasným cvičením na pláži v Santa Monice, abychom začali den.
Bylo to trénink ve stylu partnera a já jsem měl svou matku se sebou jako svůj „obrázek“.
Udělali jsme plíce, skoky, dynamické výpady, push-up, prkna a další.
Pak jsme také použili pytel cestovního vybavení i pro několik tahů.
A to bude navždy známé jako den, kdy jsem se na pláži choval s Bobem Harperem. Alespoň v mé hlavě
Zde nám ukazuje, jak udělat bench press pomocí váhy partnera. Líbí se mi, že mnoho cvičení používalo vaši tělesnou hmotnost nebo partnery – ideální pro cvičení při cestování! Zde můžete vidět, jak Bob odešel znechuceně v mé špatné podobě na tomto rozšíření tricepsu. Promiň, budu se zlepšit!
Některé dívky získají veškeré štěstí …
Cvičení jsme ukončili dobrým úsekem. Bob je na józe opravdu velký a miloval jsem, jak vedl konec relace uklidňujícím, ale mocným způsobem.
Amanda ze dvou boosů, kteří jedí, tam byla! milovat ji
Po tréninku jsme měli demonstraci vaření s mým novým oblíbeným nejvýznamnějším poraženým trenérem (omlouvám se Jillian, vždy budeme mít 30denní skartování).
Udělali jsme smažení! Obvykle jsem řekl, že bych mohl žít z rozrušení na oběd a večeři (měl to vědět).
Bob se vyjádřil k tomu, aby řekl: „Pro zeleninu neexistují žádné velikosti porcí.“ – naznačovat, že můžete jíst tolik, kolik od nich chcete. Neměl by si uvědomit, že můžu dát farmu ze společnosti do 2 jídel. Ale jsem velmi potěšen, že ospravedlňuje můj styl stravování.
Kromě smažení jsme měli lilek, Faro a Kale. Nikdy jsem v žádném případě neviděl tak zdravé šíření! Myslím, že jakýkoli hotel nebo restaurace doručí, když jíte s trenérem z nejvýznamnějšího poraženého!
Po obědě jsme s ním měli otázku a odpověď.
Věci, které jsem se naučil od Boba Harpera:
> Hubnutí je o
Strava
Strava
Cvičení
Hydratace
Spát
Ano, dieta je tam dvakrát!
> Použijte trochu skutečného cukru. Falešné cukry jsou venku. Jistě, nejprve to nebude ochutnat, ale váš patro se přizpůsobí.
> Býval veganským. Ale uvědomil si, že jeho tělo potřebuje něco mnohem víc a už není veganské. Když poprvé jedl bílé bílky, byl opět opět opětovným vystupováním.
> Soutěžící na nejvýznamnějším poraženým cvičením až 6 hodin denně.
> Sladí ovesné vločky borůvkami.
> Všechno je za to, že každý den má malou léčbu. Řekl, že Jillian Kostarická fotbalová reprezentace Dres má za tímto účelem čokoládovou skrýš (a nikdo se ho lépe dotkne!).
> Řekl, že alkohol opravdu dává brzdu na váš metabolismus.
> Nikdy se nevzdá kávy.
Já, Bob a moje matka
Byl to nejlepší den cvičení a zdravého stravování s trenérem, který mě opravdu inspiruje. Miloval jsem to!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Pošlete nuly a jídlo s jídlem na týden 6. října
Pošlete nuly a jídlo s jídlem na týden 6. říjnaJe to horké. Dnes je National Noodle Day! teď toužím po ramen !! Prázdniny jídla pro tento týden jsou: Slunce – National Ne
Než LA marathon zkontrolujte tyto tipy
Než LA marathon zkontrolujte tyto tipy
Miluji La Marathon !! Myslím, že je to jeden z nejlepších maratonů v USA a nedostane kreditní zprávu, kterou si zaslouží! LA má
Běh je nejlepší způsob, jak zhubnout, ale …
Běh je nejlepší způsob, jak zhubnout, ale …
Jak zhubnout běh a potěšení na cestě. Návrhy na hubnutí s během. Jak potěšit běh a cítit goo
Hubnutí, meloun a víkendové aktualizace s Diego
Hubnutí, meloun a víkendové aktualizace s Diego
Jak se milovat, když se zlepšujete. Pozitivita těla při zhubnutí nebo jít po cíli. Návrhy, jak
Otázky a odpovědi dubna 2020 číslo 1
Otázky a odpovědi dubna 2020 číslo 1
Vaše otázky od @RuneatrePeat Instagram Stories pro duben 2020 – # 1. Mluvíme běh, co jím pro BreakFas
Instagram Live-Q & A a další zábava na útěku!
Instagram Live-Q & A a další zábava na útěku!
Ahoj! Jak Sporting CP Dres to jde? Jen jsem se chtěl přihlásit a pozdravit … Ahoj! a aktualizujte vás o posledním běhu a stravování
⚡ Shareaholic
.