po dlouhém uvažování jsem se rozhodl vyzkoušet dietu Atkins. Nevěřím, že jím dostatek bílkovin a možná by mi nějaké červené maso udělalo dobře. Takže zvyšuji svůj příjem masa a zbavím se ovoce i sacharidů. Nejlepší teď se dnes večer rozmračím maso.
Zůstaňte naladěni na extrémně masitý příspěvek na večeři!
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 4
Marathon Training Journal Den 4 Zkontrolujte
Více videí
0 sekund 1 minuta, 21 sekund
Další
Marathonský tréninkový den 2
01:45
Žít
00:00
08:21
01:21
Tento víkend jsem narazil na obchod Regional Health and Wellness Foods pro nový proteinový prášek. Nemohl jsem si vybrat na chuti, takže jsem měl pět soukromých paketů, abych vyzkoušel. To vše je prášek Spiru-Tein.
Spiru-Tein Powder = rýže, hrášek i sójový bílkovina
Dnes jsem smíchal chutí třešně jubilee s ledem, mandlovým mlékem, chia semeny, babnicemi a trochu hrstkou špenátu. WTF. To bylo úžasné. Možná jsem velmi ohromen, protože jsem ve svých smoothies nevyužíval žádný typ prášků, takže zkusím pár mnohem více, než se věnuji jedné chuti, ale vážně to bylo dobré.
Před mým smoothie jsem udělal 4 mil běh/procházku. Jen jsem se cítil líný na kopcích a také jsem se nestaral o to, abych se s tím tlačil.
Také dnes začínám nové kolo 30denní skartování! Je tu také mnoho věcí pro jeden příspěvek, budu se trochu zpátky!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále si vybíráte:
Pláže a recept na krémové smoothie misky
Pláže a recept na krémové smoothie misky
Světlý koktejl v misce recepturu protein plné jogurtu, broskví, mléka a špenátu. Ekologická miska smoothie
Recept na houby 5-incientivního receptu
Recept na houby 5-incientivního receptu
Jednoduchá zdravá snídaně – 5 komponentní houby a také Cheddar Frittata. Vysoký bílkovina, lepek zcela zdarma a vegetariáni na snídani
Recept na smoothie obiloviny
Recept na smoothie obiloviny
Přesně jak vyrobit obilné mléko a recept na lehký obilný mléko. Jednoduchý chutný recept na obilné mléko s pravou Kalifornií MI
3 komponenta mocha smoothie
3 komponenta mocha smoothie
Jednoduchý recept mocha smoothie s pravým kalifornským mlékem, kostkami na kávu a jogurt! Vyzkoušejte tento recept na zdravý chvění pro bre
Jednoduché brambory s hřebenkami s receptem brokolice
Jednoduché brambory s hřebenkami s receptem brokolice
Jednoduché brambory s hřebeny s swapy receptury brokolice. Veggie zabalená pro domácnost s přívětivou stravou portluck recept
Těsto na čokoládové čipové sušenky přes noc recept na oves
Těsto na čokoládové čipové sušenky přes noc recept na oves
Čokoládové těsto na sušenky přes noc ovesné recept. Tato velmi jednoduchá a chutná ovesná snídaně je rychlá dopředu
⚡ Shareaholic
.